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屈伸運動で有酸素運動をしていると思えば、なかなか良い室内トレーニング法だと思います。正しいフォームは未確認のため参考程度に…→腕とその周辺の筋肉には負荷が掛かるため、それなりに鍛えられると思います。メーターも異常なし。気楽な気持ちで続けたいと思います。日常、背筋、胸筋を使う機会がないのでとてもいいです。身長155なので!シートを最後尾までには出来ませんが!足を十分伸ばせます。安くて!いいトレーニング出来ること!いいじゃない!気に入ったわ。今は思う存分出来ませんが、産後に沢山使用したいと思います。運動を続けていると本体が後方に下がっていきます。テレビを見ながら無理なく運動できるので毎日続けられそうです! 説明書には載ってませんが!エクササイズバンドを下方向に引くようにすると腹筋に効くように感じます…お試しを!!妊娠9ヶ月の妊婦です。説明書の順序をじっくり見て組み立てたので!簡単でした。しかし!当初チューブ式のためか腰部に効くボート漕ぎの姿勢にたどり着くまでに時間がかかりました。音は思ったよりうるさくなかったです。普段デスクワークが中心なので!それなりに足の筋肉使っているのがわかります。■少し残念な点→コンパクトに収納する際は!2箇所ノブボルトを取り外して付け直す必要があります。バータイプの器具と悩みましたが、エクササイズバンドのこちらにして良かったです。正解でした。ただ設置場所のスペースがとられるのですが。大型ダンボールの重量にびっくりしましたが、組み立てると簡単に持てます。椅子の座面も上質のものではありませんが!大きいので特に問題はないです。毎日の軽い運動用に利用するのであれば良い商品だと思います。ただ!ゴム滑車の部分に触れるとかなりの熱を帯びているため注意必要です!。父の日に、内緒でプレゼントしました。常時置いたままであれば問題ありませんが、毎回ノブボルトを取り外して折り畳み収納するのは面倒だと思います。椅子は前後に動くだけ(負荷はかかっていない)ので足の筋トレには向きませんが、バンドを引きながら足を伸ばすので運動不足解消には効果があります。すぐチャレンジしました。今年に入って週末は自宅で過ごすことが増え腰痛再発の兆しがみられるようになりました。欲を言えば!本体を乗せるマットが付属されているとさらに良いと思います。すぐに組み立てでき、早速トレーニング開始。勿論ジムのものには到底及びませんが!時間と回数が表示され!強度も変更出来るし!この安さでこの仕様は充分過ぎるくらいです。■使用後の感想 ※腕で引くのではなく、足で蹴る力を使って利用。(普段収納はいないと思うので)音もうるさくないので!テレビを見ながらやっています。[]座って気軽にできるので!腹筋やステップ系のものより長続きしそうです。重量も軽いですし値段の割りに造りは悪くないです。自宅で腰痛予防を地道にしたくなり値段も手ごろなこの商品を選びました。この値段ならと思い購入!大きさもほどほどでそれほどじゃまにならずいいお買いものでした。(足への負荷は思ったより無いのが残念ですが…)場所も取らず、朝夕飽きずに続けています。ボート部のマシンを体験して!とても楽しかったので!家庭用にこちらを購入。テレビとか見ながら軽い運動するには全身運動になりますし音も静かなのでお勧めできます。懸垂のような!よしやるぞという気合を入れなくても気軽にできるのもいいです。使い方も単純でわかりやすいです。そのほか要望ですが!サドルからの臀部のズレや落下防止のための工夫(サドル部のくぼみやサドル後部に土手をつけるなど)がある良いです。ですが!10回で限界という重い負荷ではないのでパワーアップが目的の筋トレには向かないと思います。すぐに届きました!組み立ても簡単だし、かさばらず、毎日続けられそうです。慣れてくるといろいろと応用が利きそうです。部品の量もそれほど多くなく!難しくはなかったです。バンドなので好きな角度で引っ張れるので、鍛えたいところも変化でき、バンドのメリットは大きいです。気になる点は負荷が3段階に調整できますが大して変わらない感じがするのと回数のカウンターがシートの前後でカウントしている様で背が高いとカウントされ難いようです。筋トレ目的ならダンベルで鍛える方が良いかと。それでいてちゃんと筋肉も使います。腕の開きで肩、背中、胸、腰といろいろとチャレンジ出来そうです。いや〜!いいトレーニングですよ!ボート漕ぎタイプマシンは色々あるけど!腕のトレーニングに固定マシンより!ゴムロープの方が!自由にトレーニング出来るから!腕の筋肉作りが!出来るね。5分程度でそこそこの運動になるので使いやすさ、続けやすさではかなりおすすめです。商品が!届き!簡単組立!利用しました。運動やめて半年経ちました!筋肉はなくなりあまりにも貧弱な体になったため!皆さんの口コミをみて購入。ただ強度を上げて30分使用しても腹筋および下半身にそこまで高い負荷を感じることはありませんでした。9月のこの時期では2分ほどでじわっと汗が出てくるのですが、有酸素運動としては、ステップ系などで20〜30分運動した方が効果ありそうです。この手のマシンにしてはリーズナブルだと思いますが!実際に商品を見たらもう少し低価格でも良いのではと感じます。妊娠前ジムトレーニングで一番活用していたマシンと同じようなものだったので!うちにも欲しいなぁと目をつけていたところ!タイムセールとポイントで5000円ちょっとに!意を決して購入。組み立ても簡単で!さほど場所も取らない大きさです。負荷を軽くすると楽です。パパに頑張って痩せてもらいたいです。これ一台で筋トレもダイエットにも活用できそうです。■商品について→商品の構造は非常にシンプル!組み立ても簡単で箱出し含めて10分もあれば出来ると思います。まだ3日目で!効果は何とも言えませんが!日頃全く運動をしないので!これならいい意味でつらくないし毎日続けられそうです。まだ3日間使用しただけですが概ね満足してます。腕の筋力はアップしそうですが、脚は負荷が軽いので筋力アップというよりは維持できる、といった感じです。バンドの負荷は、繰り返しやると結構に腕や肩に負担はかかるので、普段運動しない私にとっては、胸や肩ががっちリしてきた感じです。腕!肩!背中にかけてはなかなかの運動になります。次に!チューブを誘導するプーリーの軸の金属部分が熱を持ち高温になるため注意が必要があることもわかりました。腰痛予防のため購入しました。平日ジョギングするのは面倒なので!「これなら室内で手軽に運動できるかな」と思い購入。まあ!これからが楽しみです。これから冬に向けての運動不足解消に購入しました。人によってはクローゼットに眠ることになるかもしれませんので!良く考えた方がよろしいかと…3日目に届きました。